「バレエは立って踊るもの」というイメージをくつがえす、椅子に座って行う新しいスタイルのバレエ・エクササイズです。

チェアバレエ・エクササイズ®は、運動が苦手な方や、ご高齢の方でも無理なく取り組める内容となっており、健康維持やフレイル予防に効果的です。

レッスンでは、バレエの基本的な動きを取り入れながら、音楽に合わせて楽しく身体を動かします。呼吸やストレッチ、体幹を意識したゆるやかな動きが中心で、日常生活で使う筋肉をバランスよく鍛えることができます。